Cilat janë detajet më të rëndësishme që nuk duhen anashkaluar kur ngjiteni jashtë?

1. Para se të ngjiteni, është e nevojshme të kuptoni terrenin dhe format e tokës, strukturën dhe lartësinë e malit, si dhe të identifikoni zonat e rrezikshme, kodrat shkëmbore dhe zonat e mbingarkuara me bar dhe pemë.

2. Nëse mali është i ndërthurur me rërë, zhavorr, shtuf, shkurre dhe bimë të tjera të egra, mos i kapni rrënjët e barit ose degët që nuk janë të forta kur ngjiteni.Nëse bini poshtë gjatë ngjitjes, duhet të përballeni me shpatin me bar dhe të zbrisni për t'u mbrojtur.

3. Nëse keni gulçim gjatë rrugës për t'u ngjitur, mos e detyroni veten të ngjiteni, mund të ndaleni në të njëjtin vend dhe të merrni 10-12 frymë thellë derisa frymëmarrja juaj të qetësohet përsëri, pastaj ecni përpara me një shpejtësi të ngadaltë. .

4. Këpucët duhet të përshtaten mirë (këpucët e gomës dhe këpucët e udhëtimit janë të mira), jo taka të larta dhe rrobat duhet të jenë të lirshme (veshjet sportive dhe rrobat e rastësishme janë të mira);5. sillni pak ujë ose pije me vete në rast se nuk ka ujë në mal;

6. Është më mirë të mos ngjitesh në mal kur moti është i keq për të shmangur rrezikun;

7. mos vraponi nga mali kur zbrisni, në mënyrë që të shmangni rrezikun për të mos mundur të mbledhni këmbët;

8. Përkuluni përpara kur ngjiteni në mal, por beli dhe shpina duhet të jenë të drejta për të shmangur formimin e një pozicioni të kërrusur dhe të përkulur.